Daruma

Hallo liebes Forum

Da ich nun erstmal nicht mehr reite (keinen Sattel mehr, da völlig unpassend), mache ich mich an den Muskelaubau bei meinem Dicken und an die Lösung von Verspannungen etc.

Ich habe schon viel gegoogelt und nach Beschäftigung und Gymnastizierungsideen vom Boden aus gesucht und mir auch einen kleinen Aufbauplan erstellt.

Nun wollte ich einfach fragen, ob es hier gleichgesinnte gibt

Hier kann man also seine Ideen und Fortschritte posten oder eben, was man am Tag so gemacht hat.. wie ein kleiner Blog eben, nur dass wir uns gegenseitig austauschen können. Vielleicht entdeckt man ja so noch die eine oder andere Trainingsmethode.

Ich mache dann einfach mal den Anfang:

Ich habe die letzten zwei Tage ordentlich vorwärts longiert und bin dann heute eine Stunde im flotten Schritt mit ihm durch den Wald marschiert, da jeden Tag Arbeit an der Longe ja auch nicht das Wahre ist.
Vor dem Spaziergang war er noch unter dem Solarium zum Lockern.

Gast131747

Coole Idee. Also ich mach viel Gymnastik und Dehnübungen mit meiner Stute, und Reizstrombehandlungen wenn es Trocken ist bzw. das Pferd.

Heute z.B. haben wir Beckenabkippen gemacht und den Schweif gedehnt, Außerdem etwas Stangenarbeit im Schritt.

Daruma

Erzähl ruhig mehr über euch

Reitet ihr nebenbei auch noch? Wenn nein, warum nicht?

Und wie machst du die Übungen bzw. zB welche Dehnübungen?

Erlkönigin

Oh, was für ein feines Thema

Ich bin auch gerade dabei mein Pferd wieder reitbar aufzubauen.

Nach einem fast kompletten Jahr ohne kontinuierliches Training starten wir sozusagen ganz von vorne. Nachdem mein Maßsattel endlich da war, hat sich Herr Pferd nämlich gaaanz schnell einen gelben Schein vom TA geholt - angeblich Sehnenschaden, aber wer weiß, was das faule Pack wirklich hatte

Nachdem ich jetzt also ein halbes Jahr täglich (wirklich täglich!) anfangs 30 zuletzt bis 90 Minuten mit ihm im Schritt spazieren war darf ich jetzt auch wieder an Trab und Galopp denken.

Die Aufwärm- und Lösenphase (30 Min) verbringe ich meistens mit klassischer Arbeit an der Hand vor dem Reiten oder mit einem Spaziergang vor dem Longieren, danach folgt dann halt das Training in allen Gangarten.

Ich achte vermehrt auf sehr kurze, aber anstrengende und korrekt ausgeführte Arbeitsphasen und mache noch sehr viel Pause, lobe überschwänglich für geleistete Anstrengung, halt wie bei einer Remonte. Gerade die ersten Galopps waren sehr schwach und schwankend.

Nach der Arbeit habe ich jetzt wieder damit begonnen Dehnübungen mit dem Pferd zu machen, in der Schrittgehzeit hatte ich beim dehnen immer so viel Wiederstand in den Muskeln, das ich das für sinnlos erachtet habe, und jetzt wo ich ihn wieder traben und galoppieren lassen darf, ist die Muskulatur deutlich lockerer nach der Arbeit.

Daruma

Ah super, noch jemand!

Was für Sachen machst du denn an der Longe? Besonders für Oberlinie und Rücken z.B.?
Bindest du aus?

Und erzähl doch ein wenig über die Dehnübungen, wenn du magst.

Gast131747

Wir reiten auch, aber da bin ich auf einen halbwegs trockenen Boden angewiesen, da ich nur das Gelände zur Verfügung habe.

Also Dehnübungen machen wir viele. Meistens Schweifdehnungen weil sie Kissing Spines hat und das deht den Rücken auch gerade mit (Der Schweif wird unter Einsatz meines kompletten Körpergewichts gaaanz langsam gedehnt, sollte man aber sehr vorsichtig mit sein und nicht machen wenn es nicht nötig ist), Den Rücken kann an ganz gut dehnen wenn das Pferd Kompliment oder Plie macht. Ansonsten ist der Spanische Gruß gut um die Muskeln der Vorderbeine, Bauchmuskeln zu dehen und den vorderen Teil des Rückens aufzuwölben.

Die Vorderbeine dehne ich aber auch nach hinten, das dehtn dann gegenüber die Muskeln. Die Hinterbeine dehne ich auch einmal nach vorne und hinten. Werden im Prinzip lang gezogen (weiß nicht ob du Tamme Hanken kennst, sieht dann aber so ähnlich aus).
Ich gebe meiner Stute auch gerne die Möhren auf Kruppenhöhe, damit sie sich dehnen muss oder halte die Möhren so hoch wie ich lang bin damit sie den Arm-Kopfmusskel dehnt.
Die Genickmuskel dehne ich indem ich eine Hand auf den Nasenrücken lege und ganz sanft runterdrücke (hierbei muss man auch sehr vorsichtig sein)

Die Beine dehne ich auch ab und zu über Kreuz, also z.B. nehme ich das linke Hinterbein wenn ich rechts stehe unter dem Bauch durch und dehne das dann. So mache ich das mit allen vieren.

Ich bewege auch ganz gerne alle viere und alle Gelenke einzeln locker und auch ganz sanft im Kreis. Das ganze verbinde ich auch gerne mit Massagen.

Das hilft meinem Pferd sehr gut, sie war mal eine Zeit lang extrem verspannt so habe ich alle Verspannungen ohne Physio beheben können. (Bin aber auch nicht ganz unerfahren mit solchen Dingen)
Ich mache aber nie alles auf einmal, da meine Stute nicht solange Geduld dafür hat (und ich nicht genug Möhren) und es ja auch sehr anstrengend fürs Pferd ist.
Man sollte diese Dehnübungen nie machen wenn das Tier nicht aufgewärmt ist.
Bei den ganzen Dehnübungen gucke ich immer genau aufs Pferd ob sie sich entspannt, sonst hat das keinen Sinn.

Mehr fällt mir gerade nicht ein.
Achja den Schweif kann man auch locker im Uhrzeigesinn und dagegen bewegen, als kleine Schweifgymnastik